Kako ojačati lomljive i slabe nokte: Sveobuhvatan vodič

Užurban način života, obaveze, nedostatak vremena za negu - sve to može da dovede do toga da naši nokti postanu žrtva nemara. Ako se i vi borite sa lomljivim, izlistanim noktima koji nikako ne mogu da porastu, znajte da niste sami. Ovaj problem je izuzetno čest, posebno među ženama koje imaju brojne obaveze. Međutim, postoji rešenje. U ovom članku ćemo detaljno istražiti sve aspekte nege noktiju, od prirodnih tretmana do efikasnih preparata, kako biste i vi konačno mogli da pohvalite svoje zdrave i lepe nokte.

Razumevanje uzroka problema sa noktima

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Slabi, lomljivi i izlistani nokti mogu biti posledica više faktora:

• Nedostatak vitamina i minerala: Najčešći uzrok je nedostatak gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa u organizmu. Ovi nutrijenti su ključni za zdravlje noktiju, kose i kože.
• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama: Pranje sudova, rublja ili čišćenje bez zaštitnih rukavica ostavlja nokte izložene agresivnim hemikalijama koje ih isušuju i čine krtim.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje oštrih metalnih turpija ili makazica može da ošteti strukturu nokta i dovede do listanja.
• Primena gel lakova i nadogradnje: Iako lepi, ovi tretmani često ostavljaju nokte mekane, slabe i podložne lomljenju nakon skidanja.
• Genetika i zdravstvena stanja: Ponekad je predispozicija za slabe nokte nasledna, ili može biti posledica određenih zdravstvenih stanja.

Kada shvatimo uzrok, možemo mnogo efikasnije pristupiti lečenju.

Ishrana kao temelj zdravih noktiju

Zdravlje noktiju, kao i celog organizma, počinje iznutra. Bez adekvatne ishrane, svi spoljašnji tretmani će imati ograničen efekat. Evo šta treba da unosite u organizam:

Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od proteina keratina. Uverite se da vaša ishrana uključuje dovoljno proteina iz mesa, ribe, jaja, mlečnih proizvoda i mahunarki.

Kalcijum za čvrstinu: Mleko, sir, jogurt i drugi mlečni proizvodi su izvori kalcijuma koji doprinosi čvrstini noktiju. Ukoliko ne podnosite laktozu, razmislite o suplementima kalcijuma.

Gvožđe protiv lomljivosti: Nedostatak gvožđa je često povezan sa lomljivim noktima. Unosite ga kroz crveno meso, špinat, sočivo i listasto povrće. Multivitaminski preparati sa gvožđem mogu biti od velike pomoći.

Vitamin B kompleks i Cink: Ovi vitamini i minerali su ključni za regeneraciju ćelija i rast noktiju. Pivski kvasac obogaćen vitaminima B kompleksa je izuzetno popularan i efikasan prirodni suplement. Cink nalazimo u orašastim plodovima, semenkama i morskim plodovima.

Prirodni tretmani i kućni lekovi

Priroda nam nudi mnoštvo rešenja za negu noktiju. Ovi tretmani su jeftini, lako dostupni i prirodni.

Limun i maslinovo ulje: Klasična kombinacija

Sok od svežeg limuna je prirodni izbeljivač i sredstvo za učvršćivanje. Limunska kiselina pomaže u uklanjanju žutila i jačanju noktiju. Međutim, može da isuši nokat, pa je ključno nakon toga naneti hidratantno sredstvo.

Recept: Pomešajte kašiku toplog maslinovog ulja sa sokom od pola limuna. U ovu smesu potopite vrhove prstiju na 15-20 minuta. Radite ovaj tretman 2-3 puta nedeljno. Maslinovo ulje će dubinski hidratisati i nahraniti nokat i kožu oko njega, dok će limun delovati kao prirodni ojačivač.

Ricinusovo i bademovo ulje

Ricinusovo ulje je bogato vitaminima i masnim kiselinama koje podstiču rast i jačaju nokte. Bademovo ulje je takođe izuzetno hranljivo. Najbolje rezultate postižete ako ulje nanesete na koren nokta i zanoktice svakog večeri pred spavanje, lagano masažući da bi se prokrvarila koža i poboljšala apsorpcija.

Mlečna kupka

Mleko je bogato kalcijumom i proteinima. Potapanje noktiju u toplo punomasno mleko tokom 15-20 minuta može značajno da doprinese njihovoj čvrstini. Nakon tretmana, dobro operite ruke i nanesite kremu.

Kozmetički preparati i lakovi koji pomažu

Pored prirodne nege, na tržištu postoji čitav niz proizvoda specijalno formulisanih za borbu protiv lomljivih i slabašnih noktiju.

Učvršćivači noktiju: Spas za slabe nokte

Učvršćivači noktiju su lakovi koji stvaraju zaštitni sloj i obezbeđuju noktima dodatnu čvrstinu. Neki od najhvaljenijih su:

• Rimmel Nail Rescue: Ovaj dvonedeljni tretman je legendaran. Nanosi se po određenom protokolu (prva dva dana prve nedelje, pa prva dva dana druge nedelje) i daje izuzetne rezultate. Međutim, važno je napomenuti da sadrži formaldehid, pa se ne preporučuje za kontinuiranu upotrebu dužu od dve nedelje. Pre nanošenja, zaštitite kožu oko nokta masnom kremom.
• Essence Ultra Strong Nail Hardener i Diamond Power Shield: Pristupačni i efikasni proizvodi koji takođe pružaju vidljive rezultate. I oni sadrže formaldehid, pa je važno pridržavati se uputstva za upotrebu.
• Mavala Scientifique: Skupiji, ali veoma efikasan proizvod koji se nanosi samo na vrhove noktiju. Brzo se upija i stvara zaštitni sloj, a preko njega se može nanositi drugi lak.
• OPI Nail Envy: Vrlo popularan i hvaljen lak za učvršćivanje, dostupan u različitim formulacijama.

Kreme za negu noktiju i zanoktica

Redovna primena kreme je od suštinskog značaja. Dve najpoznatije kreme na našem tržištu su:

• Dikla krema: Proizvodi je domaća kompanija Nevena. Krema je namenjena negi noktiju i zanoktica, hidratizuje i podstiče rast. Može se nanositi i preko lakiranih noktiju, ali najbolji efekat se postiže na čist nokat. Budite uporni i mažite je najmanje dva puta dnevno.
• Hemel krema za nokte: Ovaj proizvod je stekao ogromnu popularnost zahvaljujući svojoj efikasnosti. Sadrži prirodne sastojke poput ricinusovog i maslinovog ulja, pčelinjeg voska i etarskih ulja. Dubinski hrani nokat, sprečava njegovo lomljenje i podstiče regeneraciju. Nanosi se isključivo na čist, nelakiran nokat.

Ulja za zanoktice

Zanoktice su često zanemaren deo nege, a njihovo stanje direktno utiče na izgled celog nokta. Ulja za zanoktice (poput onih od Mavala ili Oriflamea) omekšavaju kutikulu, sprečavaju stvaranje usukanih kožica i daju uredan izgled. Aplikator olakšava preciznu primenu.

Pravilna tehnika manikira i zaštita

Način na koji negujete nokte može da ih učini jačim ili dodatno oslabi.

Izbegavajte agresivne skidače laka: Skidači koji sadrže aceton su veoma agresivni i isušuju nokat. Tražite skidače bez acetona, kao što je Ebelin sa argan uljem ili biotinom, koji su blaži i ne ostavljaju nokat bez zaštitne masnoće.

Koristite odgovarajuću turpiju: Metalne turpije stvaraju vibracije koje mogu da dovedu do listanja nokta. Mnogo bolji izbor su papirne (smirgla) turpije ili, još bolje, staklene (kristalne) turpije. One glatko seku i ne ostavljaju neravne ivice, a takođe se mogu koristiti i za poliranje.

Ne secite zanoktice: Secanje zanoktica samo podstiče njihovo još brže narastanje i može dovesti do infekcija. Umesto toga, nakon tuširanja ili potapanja ruku u toplu vodu, pogurnite ih drvenim štapićem, a zatim nanesite ulje ili kremu.

Nosite zaštitne rukavice: Ovo je možda i najvažniji savet. Uvek nosite gumene rukavice kada perete sudove, sredstva za čišćenje ili bilo koju drugu hemikaliju. Kontakt sa vodom i deterdžentima je jedan od glavnih neprijatelja zdravih noktiju.

Koristite bazu i top lak: Kada lakirate nokte, nikada ne preskačite bazu. Baza štiti nokat od pigmenta u lakovima (sprečava žutilo) i pruža mu dodatnu čvrstinu. Top lak produžava trajanje laka i daje dodatni sjaj i zaštitu.

Šta raditi kada nokat pukne?

Ako vam se nokat ipak polomi, ne morate nužno da ga skratite do korena. Postoje flasteri za nokte (nalepnice) koji se zalep preko puknuća i privremeno ga "zalepe", omogućavajući noktu da nastavi da raste. Essence i druge marke nude ove proizvode.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Oporavak noktiju je proces koji zahteva vreme. Noktu je potrebno oko 6 meseci da potpuno izraste. Zato je od presudnog značaja da budete strpljivi i dosledni u nezi. Kombinujte zdravu ishranu bogatu vitaminima, prirodne tretmane i kvalitetne kozmetičke preparate. Zaštitite svoje nokte tokom svakodnevnih aktivnosti i posvetite im samo 15 minuta dnevno. Verujte, trud će se isplatiti i uskoro ćete moći da se pohvalite jakim, zdravim i lepim noktima koje ste tako pažljivo negovali.